Klávesové zkratky na tomto webu - základní
Přeskočit hlavičku portálu

Ještě se hýbu

10. 04. 2017 11:05:25
Také občas podlehnete tlaku reklamy nebo svých přátel? Mně osobně se to stalo před rokem. Mladší kolega se chlubil novinkou na své ruce. Pokud si myslíte, že měl novou kérku, tak jste vedle.

Na ruce neměl nové tetování, kterému dali naši romští spoluobčané jméno kerka, ale černý plastový pásek, který svíral něco kovově lesklého – krokoměr. Nechal jsem si vysvětlit, co vše ta malinkatá věc umí ve spojení s mobilem a pět minut na to jsme seděli u počítače a vyplňovali objednávku.

Během pár dnů jsem měl na ruce krokoměr i já. Nastavil jsem si celkem vysokou denní normu – 13 000 kroků. Proč tolik? Dočetl jsem se, že když denně nachodím v průměru 10 000 kroků, výrazně to posílí mé zdraví. S blížící se šedesátkou si uvědomuji mnohem víc jak dřív, jakou výhodu má člověk, když je fit. A proč těch třináct tisíc kroků, když stačí deset? Vím, že mám dny, kdy jsem buď někde na školení, nebo v dopravním prostředku a večer už pak nemám síly dohánět to, co jsem během dne zameškal. Takže, když budu plnit svou normu, tak v průměru to dá ono doporučované minimum.

První dny jsem neustále sledoval mobil, abych věděl, kolik už jsem splnil ze své normy. Občas jsem sousedům musel připadat trochu divný, když jsem chodil před domem sem a tam, abych dosáhl naplnění svého předsevzetí.
Dnes už se na mobil tak často nedívám, protože mám daleko lepší odhad. Za ten rok mi krokoměr napočítal čtyři tisíce našlapaných kilometrů. Není to něco, čím bych se měl chlubit, ale já si říkám, že na to, že mi bude za pár měsíců šedesát, to zase není tak špatné.

Mám doma spoustu „krámů“, které jsem koupil, protože jsem díky reklamě nebo tlaku okolí podlehl pocitu, že bez nich nemohu žít. No, většinou jsem zjistil, že se s nimi žije stejně, jako bez nich.
Krokoměr je jednou ze světlých výjimek. Pomohl mi vytvořit zdravý návyk. Také jsem zjistil, že i když mám stejnou váhu jako dřív, zapnu najednou sako, které jsem dřív musel nosit rozepnuté.

Včera jsem se po roce díval do „historie krokoměru“. Sledoval jsem grafy a při tom jsem si s vděčností říkal: „Díky, Bože, ještě se hýbu! A možná i trochu více a lépe než vloni.“

Autor: Vlastík Fürst | pondělí 10.4.2017 11:05 | karma článku: 20.26 | přečteno: 609x

Další články blogera

Vlastík Fürst

Ticho, až z toho uši bolí

„To je hrozné, jaký tu máte hluk“, lamentovala jedna příbuzná na naše bydlení v Brně, když se zastavila na návštěvu. „Pořád tu hlučí auta a houkají sanitky“, dokončila svůj posudek našeho domova.

16.8.2017 v 20:35 | Karma článku: 12.82 | Přečteno: 348 | Diskuse

Vlastík Fürst

Já nechci do blázní!

Někteří lidé nám do života vlétnou nezvaně jak velká voda a podobně to po nich vypadá, jakmile zase zmizí. Jiní přicházejí pomalu, nenápadně a po krůčcích. Když se pak podobně i vytratí, zůstávají na ně příjemné vzpomínky.

11.8.2017 v 20:15 | Karma článku: 20.41 | Přečteno: 440 | Diskuse

Vlastík Fürst

Potkal jsem smutnou princeznu

Jakmile jsem ráno uviděl zamračenou oblohu, měl jsem radost. Těšil jsem se, že se konečně ochladí. Nikdy jsem letní vedra neměl moc rád, a to letošní mi připadá skutečně rekordní.

4.8.2017 v 20:15 | Karma článku: 21.78 | Přečteno: 539 | Diskuse

Vlastík Fürst

Ortel nad příznivci skupiny Ortel?

Sedím ve stínu na pláži a v rychlosti pročítám zprávu o tom, že dva lidé stanou před soudem, protože vyhrožovali Radku Bangovi.

1.8.2017 v 15:05 | Karma článku: 37.83 | Přečteno: 1595 | Diskuse

Další články z rubriky Společnost

Ivo Panuš

Jeho nezapomenutelnou a nesmrtelnou hlášku zná, ale i používá, hodně z nás....

...včera si však na hokejistu a trenéra Ivana Hlinku mnoho z nás nevzpomnělo,což je velice smutné, protože právě on by si to určitě zasloužil. Rozhodně si s tím v hokejovém nebi hlavu neláme, protože jako bych ho slyšel ...

17.8.2017 v 9:53 | Karma článku: 0.00 | Přečteno: 0 | Diskuse

Martin Prášek

Američtí sluníčkáři zřejmě sejmou Friga z mašiny rovnou do trezoru

Za blaženého hýkání celosvětové sluníčkářské kliky se množí výzvy k bourání pomníků vojáků konfederace, neb prý podporují fašizmus a buhví co. A já už se ptám jen, kdy na tuto hysterii doplatí i legendární komik Buster Keaton.

17.8.2017 v 8:46 | Karma článku: 29.47 | Přečteno: 530 | Diskuse

Pavel Chalupský

Víme vůbec co je mír?

No to je teda otázka, řeknou si mnozí. Myslím ji vážně. Odpověď a cesta k němu vedoucí není tak jednoznačná a snadná, jak se na první pohled může zdát.

17.8.2017 v 7:23 | Karma článku: 4.51 | Přečteno: 99 | Diskuse

Alena Kulhavá

Koho budu volit v podzimních volbách do parlamentu a proč?

Nejsem členem žádné politické strany ani trvalým příznivcem jedné strany. Před každými volbami se rozhoduji zvlášť. Jak a proč jsem se rozhodla v podzimních volbách do parlamentu?

17.8.2017 v 7:02 | Karma článku: 13.02 | Přečteno: 658 |

Lukáš Masopust

Co by se stalo, kdybychom zrušili známky?

Celkem nic nebo hodně. Pří opravování malých projektů, které moji žáci dělali na hodinách programování, jsem si uvědomil, že známky je na čase zrušit. Jsou už jen takovým přežitkem, který dává žákovi velmi malou zpětnou vazbu.

17.8.2017 v 0:01 | Karma článku: 5.96 | Přečteno: 238 | Diskuse
VIP
Počet článků 2687 Celková karma 22.18 Průměrná čtenost 750

Tvor, který má právo na svůj názor i pohled na svět a také právo se mýlit, protože neomylný je jen Bůh.

Seznam rubrik

Napište mi

Vzkaz autorovi


Zbývá 1000 znaků.


Toto opatření slouží jako ochrana proti webovým robotům.
Při zapnutém javaskriptu se pole vyplní automaticky.


více


Najdete na iDNES.cz

mobilní verze
© 1999–2017 MAFRA, a. s., a dodavatelé Profimedia, Reuters, ČTK, AP. Jakékoliv užití obsahu včetně převzetí, šíření či dalšího zpřístupňování článků a fotografií je bez souhlasu MAFRA, a. s., zakázáno. Provozovatelem serveru iDNES.cz je MAFRA, a. s., se sídlem
Karla Engliše 519/11, 150 00 Praha 5, IČ: 45313351, zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Městským soudem v Praze, oddíl B, vložka 1328. Vydavatelství MAFRA, a. s., je členem koncernu AGROFERT.