Ještě se hýbu
Na ruce neměl nové tetování, kterému dali naši romští spoluobčané jméno kerka, ale černý plastový pásek, který svíral něco kovově lesklého – krokoměr. Nechal jsem si vysvětlit, co vše ta malinkatá věc umí ve spojení s mobilem a pět minut na to jsme seděli u počítače a vyplňovali objednávku.
Během pár dnů jsem měl na ruce krokoměr i já. Nastavil jsem si celkem vysokou denní normu – 13 000 kroků. Proč tolik? Dočetl jsem se, že když denně nachodím v průměru 10 000 kroků, výrazně to posílí mé zdraví. S blížící se šedesátkou si uvědomuji mnohem víc jak dřív, jakou výhodu má člověk, když je fit. A proč těch třináct tisíc kroků, když stačí deset? Vím, že mám dny, kdy jsem buď někde na školení, nebo v dopravním prostředku a večer už pak nemám síly dohánět to, co jsem během dne zameškal. Takže, když budu plnit svou normu, tak v průměru to dá ono doporučované minimum.
První dny jsem neustále sledoval mobil, abych věděl, kolik už jsem splnil ze své normy. Občas jsem sousedům musel připadat trochu divný, když jsem chodil před domem sem a tam, abych dosáhl naplnění svého předsevzetí.
Dnes už se na mobil tak často nedívám, protože mám daleko lepší odhad. Za ten rok mi krokoměr napočítal čtyři tisíce našlapaných kilometrů. Není to něco, čím bych se měl chlubit, ale já si říkám, že na to, že mi bude za pár měsíců šedesát, to zase není tak špatné.
Mám doma spoustu „krámů“, které jsem koupil, protože jsem díky reklamě nebo tlaku okolí podlehl pocitu, že bez nich nemohu žít. No, většinou jsem zjistil, že se s nimi žije stejně, jako bez nich.
Krokoměr je jednou ze světlých výjimek. Pomohl mi vytvořit zdravý návyk. Také jsem zjistil, že i když mám stejnou váhu jako dřív, zapnu najednou sako, které jsem dřív musel nosit rozepnuté.
Včera jsem se po roce díval do „historie krokoměru“. Sledoval jsem grafy a při tom jsem si s vděčností říkal: „Díky, Bože, ještě se hýbu! A možná i trochu více a lépe než vloni.“
Vlastík Fürst
Tři tisíce tři sta třicet tři
Co se vám vybaví, když slyšíte číslovku tři tisíce tři sta třicet tři? Je to tři tisíce tři sta třicet tři stříbrných stříkaček, které přeletěly přes tři tisíce tři sta třicet tři stříbrných střech?
Vlastík Fürst
Diskuze dospělých
Nedávno jsem v autě poslouchal velice zajímavý rozhovor. Moderátorka si povídala s lékařem, ale překvapivě ne o tělesném zdraví, ale spíše o tom duševním.
Vlastík Fürst
Zvláštní závislost
Už jste někdy o někom řekli, že je feťák nebo notorik? Tak nepěkně nazýváme ty, kdo si vypěstovali závislost na drogách, a to i na té, která zabíjí nejvíce lidí – na alkoholu. Dnes mám ale na mysli jinou závislost.
Vlastík Fürst
Jak Sergej Lavrov odsoudil i V. V. Putina
Krátce před párečním útokem Iránu na Izrael hovořil Hosejn A. Abdollahija, iránský ministr zahraničí, s ruským protějškem, Sergejem Lavrovem o situaci na blízkém východě. Jinými slovy - Rusko Iránu jeho útok na Izrael schválilo.
Vlastík Fürst
Propastný rozdíl mezi ANO a KDU-ČSL
Pokud se podíváme na volební preference ANO a KDU-ČSL, je rozdíl propastný. Podíváme-li se pozorně na úroveň demokracie uvnitř obou politických uskupení, je propast ještě hlubší.
Další články autora |
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Moderní lichváři připravují o bydlení dlužníky i jejich příbuzné. Trik je snadný
Premium Potřebujete rychle peníze, pár set tisíc korun a ta nabídka zní lákavě: do 24 hodin máte peníze na...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Prezident Petr Pavel se zranil v obličeji při střelbě ve zbrojovce
Prezident Petr Pavel se při střelbě na střelnici v uherskobrodské České zbrojovce, kam zavítal...
Rozepře o důchodové reformě i ústavní žaloby. Promluví stínová vláda hnutí ANO
Přímý přenos V atriu Poslanecké sněmovny proběhne tisková konference stínové vlády hnutí ANO. Poslanci zřejmě...
Langšádlová končí jako ministryně pro vědu a výzkum, oznámila TOP 09
Helena Langšádlová z TOP 09 končí ve vládě Petra Fialy. „Předsednictvo TOP 09 děkuje ministryni pro...
Družku bil, přeřezal jí šlachy. Soud muži za dlouhodobé týrání potvrdil devět let
Olomoucký vrchní soud zamítl odvolání Tomáše Heráka ze Šumperska, kterému krajský soud za...
SOCDEM žene Paroubkovu suverenitu k soudu. Žádá její vyřazení z voleb
Sociální demokracie (SOCDEM) tvrdí, že koalice ČSSD, kterou ministerstvo vnitra zaregistrovalo pro...
Prodej stavebního pozemku, 1.000 m2, obec Otročiněves, okres Beroun
Otročiněves, okres Beroun
3 970 000 Kč
- Počet článků 3333
- Celková karma 30,53
- Průměrná čtenost 785x
Mám rád diskuze, ve kterých se dovím něco nového. Pochopím ale i ty, kteří si jen potřebují schladit žáhu. Pokud jim to pomůže jako terapie nebo detox, má to smysl.
Jsem jen člověk s právem zmýlit se, protože neomylný je prý jen Bůh.
Seznam rubrik
- Inspirováno biblickým Žalmy
- Novozákonní rezonance
- Na počátku všeho bylo Slovo
- Rady moudrého starce
- Komentáře
- Křesťanství je...
- Kuchař pro začínající kuchaře/
- Paprsky
- Přísloví a Perly krále Šalamou
- 50+
- Společnost
- Střípky nejen z prázdnin
- Vážím si
- Vztahy
- ZOO nebo ráj ?
- Život není fér
- Osobní
- A co když žádný Bůh není?
- Co když Bible nelže?
- Dopisy apoštola Petra
- Evangelium svatého Pavla
- Hádanky
- 365 dnů s Matoušem
- Viděl jsem Boha
- Pořádek nebo anarchie?
- Začalo to zklamáním
- sobotní blog
- Jaký je Bůh ?