Jen na malou chvíli zavřít oči...
Takový životní rytmus není zrovna ideální. Přináší s sebou únavu a z toho pak plynoucí nervozitu a podrážděnost. Proto, když se tyto příznaky objeví, udělám si po obědě půlhodinku, kdy vypnu zvonek i telefon a zalezu do postele. Dvacet minut si zdřímnu a pak jsem zase čilý jako rybička.
Poprvé jsem to udělal, když jsme bydleli v Jeseníku a manželka byla ještě na mateřské dovolené. Bylo to tehdy hodně náročné období. Vstával jsem před šestou a spát chodil po půlnoci. Když jsem jednou dopoledne málem usnul za volantem, bylo mi jasné, že si musím odpočinout. Po obědě jsem řekl manželce, že si chvíli zdřímnu, ať půl hodiny bere telefony.
Sotva jsem zavřel oči, telefon zazvonil. Volala Lidka, naše známá. Manželka jí řekla, že jsem si šel na chvíli zdřímnout a Lidka odpověděla, že zavolá později. Po chvíli jsem vstal a pustil se do další práce. Skončil jsem zase po půlnoci, takže se druhý den situace opakovala. Opět jsem si šel po obědě zdřímnout a zase volala Lidka. Já pak vstal a zase šel spát až po půlnoci.
Třetí den jsem si už raději zdřímnout nešel, i když bych to znovu potřeboval. Lidka nevolala... Dodnes si říkám, co si asi tehdy myslela o svém pastorovi.
Od té doby jsem přece jen svůj denní režim upravil do zdravější polohy. Jak přibývají roky nic jiného mi ani nezbývá. Díky tomu, že vstávám každý den v pět, mám ráno dost času na to, co lze nazvat duševní hygienou nebo také meditací. Pak doladím plán celého dne a ještě mi zbývá hodinka času na psaní.
Myslím, že dnes žiji zdravěji, než dříve. Snažím se, abych spal alespoň šest hodin. Ale i tak občas přijde chvíle, kdy mi najednou ztěžknou víčka a já vím, že nejlepším řešením je chvíli se natáhnout a zavřít oči. Nastavím v mobilu buzení na dvacet minut, potichu pustím nějakou pohodovou muziku a pak přijde ten slastný okamžik, kdy víčkům dovolím, aby mne na chvíli oddělila od dění okolo mne.
Těch pár minut má přímo zázračný vliv. Slyšel jsem, že v Japonsku něco podobného dělají i ve velkých továrnách. Mají tam místnost, kde si zaměstnanci mohou během dne na chvíli schrupnout. Výsledky jsou prý podobné, jako v mém případě. Tam, kde tuto možnost zavedou, se produktivita práce výrazně zvýší.
Pokud vám u čtení mého článku těžknou víčka a máte někde poblíž kanape, tak se zkuste na chvíli natáhnout a zavřít oči. Čekají-li vás ještě další povinnosti, pro jistotu si v mobilu nastavte buzení, ať nevstáváte až zítra ráno.
A až se probudíte, podělte se s námi o to, jaké to bylo. Tak sladké sny.
Vlastík Fürst
Budu plnit sliby, které jsem ti dal
Dnešní žalm má v záhlaví napsáno: „Davidova píseň pro sólový zpěv za doprovodu strunného nástroje.“ Jako mnohé Davidovy písně i tato začíná naléhavým voláním, doslova „úpěním“.
Vlastík Fürst
Včera básníkem, dnes atentátníkem
Slovensko včera zažilo šok – jedenasedmdesátiletý básník Juraj Cintula vytáhl zbraň a vypálil několik kulek, z nichž tři skončily v těle slovenského premiéra. Poeta vyměnil boj slovem za skutečnou zbraň...
Vlastík Fürst
Jourová se prý úplně zbláznila
Tvrdí to o ní Andrej Babiš. Není to sice žádná žhavá novinka, protože to zveřejnil už před měsícem, přesto nebude na škodu se u jeho vyjádření ještě jednou na chvíli zastavit.
Vlastík Fürst
8. květen – nejdůležitější výročí mého života
V mém životě je mnoho významných dnů, ale 8. květen je od roku 1986 tím nejdůležitějším a nejvýznamnějším výročím a svátkem mého života.
Vlastík Fürst
Na fotce nestárneme
Díváte se rádi na své fotky? Třeba na momentky ze svého dětství? Nebo na ty maturitní či dokonce svatební? Já osobně se k tomu dostanu jen velmi zřídka, přesto je mám rád.
Další články autora |
Atentát na Fica. Slovenského premiéra postřelili
Slovenského premiéra Roberta Fica ve středu postřelili. K incidentu došlo v obci Handlová před...
Fico je po operaci při vědomí. Ministr vnitra mluví o občanské válce
Slovenský premiér Robert Fico, který byl terčem atentátu, je po operaci při vědomí. S odkazem na...
Fica čekají nejtěžší hodiny, od smrti ho dělily centimetry, řekl Pellegrini
Zdravotní stav slovenského premiéra Roberta Fica je stabilizovaný, ale nadále vážný, řekl po...
Pozdrav z lůžka. Expert Antoš posílá po srážce s autem palec nahoru
Hokejový expert České televize Milan Antoš, kterého v neděli na cestě z O2 areny srazilo auto, se...
Putinova časovaná bomba. Kadyrov umírá, rozjíždí se krvavý boj o trůny
Premium Ramzan Kadyrov ještě dýchá, v Čečensku se však už začíná hledat jeho nástupce. Naznačují to i...
Gruzínská prezidentka vetovala „ruský“ zákon. Jde do boje s vládou
Gruzínská prezidentka Salome Zurabišviliová podle tiskových agentur vetovala kontroverzní zákon o...
Turisté si zajeli do Afghánistánu. Střelci část Evropanů povraždili i s průvodci
Neznámí ozbrojenci v pátek večer v provincii Bámján v centrální části Afghánistánu zabili tři...
Projekt Východní štít. Polsko na hranicích postaví opevnění za miliardy
Polsko investuje deset miliard zlotých (asi 58 miliard Kč) do zvýšení bezpečnosti své hranice s...
Kdysi ji voda nezajímala, teď jí chybí. Francii dráždí hráz Ženevského jezera
Švýcarsko nemá o vodu nouzi. Jeho sousedé však ano. Francie, kterou loni zasáhla extrémní sucha, se...
Rozdáváme batolecí mléko ZDARMA
Na cestě mateřstvím se potkáváme s různými výzvami. V případě výživy našich nejmenších představuje kojení ten nejlepší základ. Pokud však kojení...
- Počet článků 3340
- Celková karma 28,39
- Průměrná čtenost 784x
Mám rád diskuze, ve kterých se dovím něco nového. Pochopím ale i ty, kteří si jen potřebují schladit žáhu. Pokud jim to pomůže jako terapie nebo detox, má to smysl.
Jsem jen člověk s právem zmýlit se, protože neomylný je prý jen Bůh.
Seznam rubrik
- Inspirováno biblickým Žalmy
- Novozákonní rezonance
- Na počátku všeho bylo Slovo
- Rady moudrého starce
- Komentáře
- Křesťanství je...
- Kuchař pro začínající kuchaře/
- Paprsky
- Přísloví a Perly krále Šalamou
- 50+
- Společnost
- Střípky nejen z prázdnin
- Vážím si
- Vztahy
- ZOO nebo ráj ?
- Život není fér
- Osobní
- A co když žádný Bůh není?
- Co když Bible nelže?
- Dopisy apoštola Petra
- Evangelium svatého Pavla
- Hádanky
- 365 dnů s Matoušem
- Viděl jsem Boha
- Pořádek nebo anarchie?
- Začalo to zklamáním
- sobotní blog
- Jaký je Bůh ?